Утренняя Зарядка. 5 Простых Упражнений.

Здравствуйте.

Сегодня я предлагаю Вам комплекс “Утренняя Зарядка. 5 Простых Упражнений”, который позволит Вам на себе испытать оздоравливающее действие и пробудит в Вас скрытые силы.

Первую неделю выполняйте каждое упражнение по 3 раза, вторую неделю по 5 раз, постепенно прибавляя повторения и доведите их до 21 раза.

(для просмотра видео нажмите на  треугольник в центре)

До встречи, Анастасия Ян.

Letyshops [lifetime] Telegram
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 4
  1. Наталья

    Комплекс понравился, но вопрос- есть одно упражнение, при котором надо голову откидывать назад, я слышала, что в возрасте за 50, это делать не рекомендуется, Так ли это?

    [Ответить]

    1. Анастасия Ян (автор)

      Здравствуйте, очень рада, что Вам понравились простые в выполнении упражнения, наделяющие при этом нас зарядом позитива и активности. По поводу откидывания головы назад я могу сказать только то, что возраст здесь не помеха. Если Вы чувствуете головокружение и тошноту, если повышено давление и есть склонность к обморокам, то голову лучше не запрокидывать и не важно сколько Вам лет. А после 50 самое главное – самочувствие и сердцебиение, если все нормально можно делать, есть сомнения делаем без запрокидывания, но делаем.Удачи в практике!

      [Ответить]

  2. Любовь

    Мне 55 лет и даже в этом возрасте эти не сложные упражнения дают заряд мне на весь день . Большое спасибо !

    [Ответить]

  3. Наташа

    Сайт очень понравился! Буду заходить по чаще!

    [Ответить]

Добавить комментарий

*

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: