Здравствуйте.
Сегодня я предлагаю Вам комплекс “Утренняя Зарядка. 5 Простых Упражнений”, который позволит Вам на себе испытать оздоравливающее действие и пробудит в Вас скрытые силы.
Первую неделю выполняйте каждое упражнение по 3 раза, вторую неделю по 5 раз, постепенно прибавляя повторения и доведите их до 21 раза.
(для просмотра видео нажмите на треугольник в центре)
До встречи, Анастасия Ян.
Комплекс понравился, но вопрос- есть одно упражнение, при котором надо голову откидывать назад, я слышала, что в возрасте за 50, это делать не рекомендуется, Так ли это?
[Ответить]
Здравствуйте, очень рада, что Вам понравились простые в выполнении упражнения, наделяющие при этом нас зарядом позитива и активности. По поводу откидывания головы назад я могу сказать только то, что возраст здесь не помеха. Если Вы чувствуете головокружение и тошноту, если повышено давление и есть склонность к обморокам, то голову лучше не запрокидывать и не важно сколько Вам лет. А после 50 самое главное – самочувствие и сердцебиение, если все нормально можно делать, есть сомнения делаем без запрокидывания, но делаем.Удачи в практике!
[Ответить]
Мне 55 лет и даже в этом возрасте эти не сложные упражнения дают заряд мне на весь день . Большое спасибо !
[Ответить]
Сайт очень понравился! Буду заходить по чаще!
[Ответить]