Данный комплекс йогических асан позволит вам сесть в позу лотоса просто, быстро и безболезненно. Выполняя эти упражнения вы почувствуете свободу движения и раскрытие тазобедренных суставов. Для тех кто уже выполняет позу лотоса, данный комплекс будет прекрасным дополнением к практике йоги. Удачи в освоении!
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Вам также может быть интересно
Намасте, сегодня мне хотелось бы поделиться с вами одной техникой, которая помогает очистить свое
В основе всего лежит мысль, сначала тонкое (ментальное) появляется и проявляется, а потом грубое
Здравствуйте, сегодня мы изучим еще одну очень полезную асану йоги – Упавишта-конасана или Позу сидячего
Вот мы с вами и подошли к середине нашего экватора, половина пути пройдена, шестой