Данный комплекс йогических асан позволит вам сесть в позу лотоса просто, быстро и безболезненно. Выполняя эти упражнения вы почувствуете свободу движения и раскрытие тазобедренных суставов. Для тех кто уже выполняет позу лотоса, данный комплекс будет прекрасным дополнением к практике йоги. Удачи в освоении!