Здравствуйте, сегодня мы продолжаем изучать основные асаны йоги, и поговорим о позе воина – Вирабхадрасане.

Во всех вариантах Вирабхадрасаны – Позы Воина, а их может быть несколько, как в принципе и других асан, что позволяет нам выбрать асану под себя, под свой уровень подготовки.

Само слово Вирабхадрасана можно перевести с санскрита как «вира» – герой, «бхадра» – благой, прекрасный и «асана» – положение тела в пространстве или поза.

Собрав все это вместе, мы получим позу прекрасного героя или благого, кому как нравится. А воинское искусство невозможно без работы над собой и дисциплины, также как и йога, без усилий, реальной работы с телом все только разговоры.

Так вот, во всех вариантах позы воина мы стоим, как могучие, наполненные силой, воины. Эта асана укрепляет мышцы рук и ног, мышцы брюшной полости и нарабатывает чувство равновесия, без которого нам просто никуда.

Освоив правильное выполнение асаны, вы наработаете силу воли, а также силу для борьбы с болезнями, своими страхами и неуверенностью в собственных силах.

Поэтому меньше слов и больше дела, приступаем к освоению.

Для просмотра видео нажмите на треугольник ниже:

Ставьте “лайк” или “мне нравится”, если вам понравилась статья.

С уважением, Анастасия Ян!