Намасте, сегодня мне хотелось бы прояснить некоторые нюансы в практике йоги для начинающих и дать несколько советов.

Они актуальны для всех, и для тех, кто практикует дома самостоятельно и для тех, кто практикует йогу в группе под руководством тренера или наставника, а так же для всех направлений и ответвлений йоги.

Йога для начинающих. Советы новичкам

Для просмотра видео нажмите на треугольник 

Ведь какое начинание мы бы не внедряли в свою жизнь – начинали бегать по утрам, питаться правильно, мыслить позитивно, нам всегда кажется, что мы уже имеем кое-какой опыт,  что-то слышали, о чем-то имеем представление и приступаем к внедрению новой привычки.

Но спустя какое-то время наш запас личных знаний заканчивается, и мы начинаем сомневаться, так ли мы делаем, все ли правильно или нет, и если сомнений больше, то мы можем даже бросить это дело.

Это очень актуально в йоге, многие занимаясь самостоятельно, совершают ошибки, казалось бы такие мелкие и незначительные, заходят в тупик и не видят результатов, сразу же заявляя, что йога плохая, бросают практику.

Чтобы этого не случилось с вами, в своем новом видео, которое вы найдете ниже данной статьи я расскажу от чего необходимо избавиться в своей практике йоги, а что необходимо ввести в личную практику,

чтобы эффект от асан, от выполнения дыхательных техник и конечно от медитации и концентрации.

Для того, чтобы ваш результат от практики йоги был максимальным, для того чтобы усиливалась ваша энергичность, поднималось настроение, становилось гибким тело, для того чтобы приобрести подвижность суставов и избавиться от болей, вносите коррективы в свою практику йоги, возьмите их на заметку и прочувствуйте йогу во всей ее красоте!

Удачи вам в практике!

Ваш духовный друг,  Анастасия Ян.