Поздняя осень – пора довольно унылая и мрачная, и от этого особенно «урожайная» на стрессы, депрессии и состояния вечного недовольства. Самомассаж – лучший способ расслабиться, скинуть груз проблем…

Наблюдайте за окружающими вас людьми, и вы обратите внимание на то, что люди поют или напевают только тогда, когда находятся в хорошем настроении, влюблены или выпили, тогда вообще душа…

Шавасана или  “поза трупа” –  дает возможность перезагрузить все системы организма, уравновесить энергетические потоки тела, успокаивается ум и наше мировосприятие меняется, меняя окружающее нас пространство и события нашего…

Мы продолжаем тему “Ключевые Асаны Расслабления В Йоге”, начало смотрите здесь Макарасана или поза крокодила – может быть как силовой, так и   расслабляющей. Мы рассмотрим ее, как…

Расслабление одна из важных составляющих практики йоги. Невозможно все время стремиться к результатам поставленных перед собой целей, и не важно, какой аспект или сферу вашей жизни они затрагивают,…