Чакры - жизнь в цвете

На самом начальном этапе практики йоги мы развиваем осознанность, постепенно переходим к целостному восприятию себя в пространстве, как определенного психофизического объекта энергии. Объекта, который способен на многое, по…

Шавасана или  “поза трупа” –  дает возможность перезагрузить все системы организма, уравновесить энергетические потоки тела, успокаивается ум и наше мировосприятие меняется, меняя окружающее нас пространство и события нашего…

Падмасана – поза лотоса. Лотос является священным цветком у многих народов, он является символом мудрости, открытости и высшего расцвета души. Согласно некоторым легендам и преданиям о Вишну– индийском…

Равновесие души и тела – это 100% методика работающая одновременно и с телом, и с сознанием, что позволяет подобрать ключ к вашему равновесию и гармонизации энергии.

Сколько бы ни печаталось материалов и не издавалось видео-руководств по йоге, все тайны там не раскроются, просто не получится. Ведь йога – это  особое энергетическое состояние, которое передается…

Мы продолжаем тему “Ключевые Асаны Расслабления В Йоге”, начало смотрите здесь Макарасана или поза крокодила – может быть как силовой, так и   расслабляющей. Мы рассмотрим ее, как…

Где проходит граница между йогой или простой растяжкой или по-модному стрейчингом? Чем мне заняться? Чем я занимаюсь уже сейчас? Эти вопросы  возникает у многих. Чем  и как определить…

Расслабление одна из важных составляющих практики йоги. Невозможно все время стремиться к результатам поставленных перед собой целей, и не важно, какой аспект или сферу вашей жизни они затрагивают,…

Здравствуйте, друзья. Выполнение асан – стоячих, сидячих, лежачих и перевернутых, не зависимо от уровня их сложности, всегда делиться на блоки, которые мы завершаем промежуточными расслаблениями. Именно так достигается…

С уважением, Анастасия Ян!