Намасте, мои начинающие йожки и йожики, а также те, кто уже давно не новички в йоге! Рада приветствовать вас в первый официальный день зимы и сегодня мне захотелось…

Здравствуйте, сегодня мы поговорим о том, как приобщить ваших детей (если они у вас уже есть или еще только будут) к йоге с самого детства. Детская йога –…

Здравствуйте, сегодня я предлагаю вам 5 эффективных упражнений на растяжку, которые  помогут  вам не чувствовать себя белой вороной в любой, даже продвинутой группе йоги и в любом спортзале….

Такая простая…Планка. Здравствуйте мои дорогие йожки и йожики.  Сегодня мы поговорим об одной из асан йоги, довольно “простой”. Да со стороны выглядит довольно просто для исполнения, но если…

Коррекция – это основная причина, по которой йогой нужно заниматься под руководством опытного инструктора, а не самостоятельно. Объяснение, даже самое конкретное и полное, конечно можно прочитать или прослушать,…

Нижеперечисленные  упражнения  благотворно влияют на различные суставы и органы тела. Эти упражнения очень просты и оказывают на практикующего йогу “смягчающее” воздействие.   Эта серия упражнений должна выполняться в…

С наступлением нового учебного года у всех учеников, к которым мы  с вами тоже относимся, мы продолжаем обучение нашей души  посредством практики йоги. Я приветствую всех-всех желающих менять…

Нужен Ли Инструктор

Коррекция практики инструктором при занятиях йогой в группе или индивидуально, не должна ограничивать вас от самостоятельной практики. Вообще вас ничего не должно ограничивать))) Наоборот, чем постоянней будут ваши…

Асаны на равновесие и устойчивость являются основными в йоге, и в основном именно с них мы начинаем различные комплексы утром или вечером. Ведь именно устойчивости нам так часто…

Видео “Перевернутые Асаны” позволит вам приступить к их освоению, даже если вы думаете, что это сложно. Для того, чтобы сказать себе в дальнейшем: “Здорово, что я решился на…