Здоровый позвоночник

Здравствуйте, сегодня я хочу поделиться с вами еще одной практикой – медитацией «Здоровый позвоночник». Эта медитация синтез полезного упражнения для ровной спины и определенного энергетического состояния для внутренней гармонии. Ведь одно невозможно без другого, внутреннее влияет на внешнее и наоборот, наше внутреннее и внешнее состояния и образ взаимосвязаны.

Также позвоночник на уровне энергии, является нашим главным энергетическим каналом, напитывающим наши чакры, что влияет на наше состояние и настроение. Скажите мне, в каком отделе позвоночника у вас болит или перекос и я скажу вам, с какой чакрой и сферой жизни у вас проблемы.

Соответственно, чем ровней позвоночник, тем лучше наши энергетические центры напитываются энергией, а мы лучше чувствуем и воспринимаем энергию в различных духовных практиках и медитациях.

Как же сделать так, чтобы позвоночник стал ровным? Как держать осанку?

Именно ровный позвоночник, сразу обговорим, что «ровный» – это относительное понятие, ведь наш позвоночник изначально слегка искривлен, вернее он искривляется в тот момент, когда мы встаем на ноги и начинаем ходить, и обладает 4 естественными прогибами – в шейном, грудном, поясничном и крестцовом отделах, необходим нам ля здоровья и активности..

Эти физиологические прогибы, которые необходимы нашему позвоночнику для защиты и амортизации от перегрузок, но когда эти прогибы вперед и назад выходят за рамки приличного, они вызывают не только внутренний дискомфорт, от боли в мышцах и дискомфорте от движений, но и внешний, от своего отражения в зеркале.

Искривления позвоночника возникают как из-за перегрузок, когда вы выполняете какое-то действие очень резко или наоборот, очень мало двигаетесь и ваш образ жизни малоподвижен.

Также искривление позвоночника может быть вызвано и психологическими причинами, как защитная реакция нашего тела, на травмирующую ситуацию, начиная с подсознательного «ухода в себя», заканчивая нехватки тепла и любви от родных и близких.

Поэтому и работать со своим позвоночником, особенно если уже есть боли и в зеркале вы видите перекос по плечам или горб, а может быть у вас постоянно болит шея и ноет поясница необходимо в комплексе на уровне физики и лирики, то есть через упражнения для тела и упражнения для души.

Ведь мы нечасто прислушиваемся к своему организму его сигналам, а больше привыкли реагировать на боль, чем работать над ее предотвращением. Но сегодня мы прислушаемся к себе, уделим себе совсем немного времени для того, чтобы пообщаться с со своим телом и проведем себе небольшую диагностику и выясним – все ли хорошо у нас с позвоночником или что-то пора менять.

Приступаем!

Медитация  “Здоровый позвоночник”

 Чтобы прослушать медитацию нажмите треугольник ниже

Если вам понравилась статья, ставьте лайк и мне нравится!

Анастасия Ян