Всем доброго времени суток.

Смехотерапию

 можно,  наверное, приравнять к динамической медитации. Медитация, которая происходит  в моменте здесь и сейчас.

Ведь именно очень серьезное отношение к себе, своему возрасту, должности  и т.п. перекрывает нам радость и состояние радостной наполненности.

Мы в состоянии это исправить! Мы в состоянии начать смеяться каждый день,  не ожидая смешную ситуацию или анекдота, а просто так под  соответствующую музыку.

Каждый день в течении минимум 5 минут смейтесь радостно и непосредственно, как ребенок.

Если сложно, вспоминайте ситуации, где вы выглядели смешно или где вы сильно важничали и строили из себя взрослого.

Пусть немеют мышцы  лица, пусть сложно, пусть непривычно.

Вы все преодолеете и в вашу жизнь мощным потоком, оздоравливая вас по дороге,  ворвутся эндорфины и радостные события, большие и маленькие чудеса!

С уважением, Анастасия Ян!