Всем доброго времени суток.
Смехотерапию
можно, наверное, приравнять к динамической медитации. Медитация, которая происходит в моменте здесь и сейчас.
Ведь именно очень серьезное отношение к себе, своему возрасту, должности и т.п. перекрывает нам радость и состояние радостной наполненности.
Мы в состоянии это исправить! Мы в состоянии начать смеяться каждый день, не ожидая смешную ситуацию или анекдота, а просто так под соответствующую музыку.
Каждый день в течении минимум 5 минут смейтесь радостно и непосредственно, как ребенок.
Если сложно, вспоминайте ситуации, где вы выглядели смешно или где вы сильно важничали и строили из себя взрослого.
Пусть немеют мышцы лица, пусть сложно, пусть непривычно.
Вы все преодолеете и в вашу жизнь мощным потоком, оздоравливая вас по дороге, ворвутся эндорфины и радостные события, большие и маленькие чудеса!
С уважением, Анастасия Ян!
