Наш Телеграм-канал

Здравствуйте, даненько мы не йожили и поэтому сегодня я продолжу знакомить вас с асанами йоги. А если конкретнее, то  мы познакомимся с позой, сегодня с одной, но это…

Намасте, сегодня мне хотелось бы поговорить о том, как важно держать, но не «лицо», а осанку. О ровном позвоночнике, о формировании правильной осанки и о том, для чего…

Намасте, сегодня мне хочется поделиться с вами своими опытом в практике медитации. Конечно,  больше эта статья будет полезна тем, кто только-только начинает нарабатывать свой медитативный опыт, но я…

Здравствуйте, сегодня мы поговорим об одной интересной и очень важной теме вашей практике йоги, в вашем становлении как личности и духовом развитии – мотивации. Мотивация – это наша…

Намасте, сегодня мне хотелось бы предложить вашему вниманию несколько упражнений, применяя которые вы освободите свои ноги от усталости в конце дня и приобретете гибкость и подвижность суставов, что…

Намасте, сегодня мне хотелось бы поделиться с вами одной из самых интересных техник медитации, о которой лично я узнала из книги Элизабет Гилберт ««Есть, молиться, любить: Один год…

Намасте, давно на блоге не было новых видео по йоге, поэтому сегодня мы устраним эту несправедливость и восполним пробелы в практике. Именно домашняя практика йоги помогает нам держать…

Намасте, сегодня я не буду много писать и даже говорить о пользе йоги. Просто смотрите видео ниже и вы НАГЛЯДНО увидите эффект от практики йоги. Не теряйте времени,…

 Намасте, сегодня мне хотелось бы прояснить некоторые нюансы в практике йоги для начинающих и дать несколько советов. Они актуальны для всех, и для тех, кто практикует дома самостоятельно…

Здравствуйте, сегодня мы выполним несложный, но очень полезный комплекс йоги для шеи. В наш век напряжения и суеты именно шея, самый подвижный отдел позвоночника, страдает от напряжения больше…