Пранаяма

        14 Апрель 2012

Всем привет.

Пранаяма

означает управление жизненной энергией — праной, присутствующей во всем вокруг нас и управляющей всеми процессами в нашей жизни.

Каждый человек получает прану из пищи, дыхания, впечатлений. Вот почему так важно, чем мы себя наполняем.

pranayama

Если мы питаемся чем попало, едим несвежее или несовместимые продукты, то и энергия соответственно так себе, внутри нас.

Если мы питаемся правильно, соответственно тем нагрузкам, которые совершаем в течении дня, мы чувствуем прилив сил  и готовность к действию.  По поводу дыхания, никто и никогда не учил нас правильно дышать, часто мы дышим поверхностно и очень неглубоко, только верхней частью легких или животом.

Соответственно получаем меньше 50% необходимой нам энергии, отсюда усталость, апатия и постоянное чувство неудовлетворенности.

В йоге много методов дыхания, пробуйте, применяйте, выбирайте. О них мы еще будем говорить.

Впечатления…Это вообще отдельная тема. Какие у нас впечатления?

Дом, семья, утром бегом на работу, вечером с работы и к телевизору, где мнооооого все интересного или к компьютеру.

А как много проходит мимо, можно погулять ( с детьми тем более), понаблюдать за природой или пробежаться (всегда полезно), позаниматься йогой или потанцевать, пообщаться с умными людьми, помедитировать…

Старайтесь почаще пробовать что-то новое, изучать, познавать, путешествовать, хоть по вашему родному краю или по планете.Наслаждайтесь каждым моментом жизни и глубоко дышите.

Анастасия Ян

Понравилась статья?
Введите свой действующий e-mail в форму

и получай новые материалы на почту!!!

     
        Рубрика: Йога       Запись имеет метки: ,

Об авторе
Привет всем. Меня зовут Анастасия Ян и я рада приветствовать вас на своем блоге. Я уже более 8 лет занимаюсь духовными практиками, позитивным мышлением и аффирмациями. Всех кому интересно, рада видеть. Давайте общаться: Музыка для медитации  Группа Вконтакте  Я на Facebook  Я в Twitter   Skype: oven-82-14  Канал на YouTube  Я в Instagram 

Оставить свой комментарий

2012 © Секреты Йоги. С Анастасией Ян. · Войти ·


Главная | Контакты | Мои услуги | Обо мне | Все статьи блога