Вирабхадрасана — поза героя

Здравствуйте, сегодня мы продолжаем изучать основные асаны йоги, и поговорим о позе воина – Вирабхадрасане.

Во всех вариантах Вирабхадрасаны — Позы Воина, а их может быть несколько, как в принципе и других асан, что позволяет нам выбрать асану под себя, под свой уровень подготовки.

poza-geroya-virabhadrasana

Само слово Вирабхадрасана можно перевести с санскрита как «вира» — герой, «бхадра» — благой, прекрасный и «асана» — положение тела в пространстве или поза.

Собрав все это вместе, мы получим позу прекрасного героя или благого, кому как нравится. А воинское искусство невозможно без работы над собой и дисциплины, также как и йога, без усилий, реальной работы с телом все только разговоры.

Так вот, во всех вариантах позы воина мы стоим, как могучие, наполненные силой, воины. Эта асана укрепляет мышцы рук и ног, мышцы брюшной полости и нарабатывает чувство равновесия, без которого нам просто никуда.

Освоив правильное выполнение асаны, вы наработаете силу воли, а также силу для борьбы с болезнями, своими страхами и неуверенностью в собственных силах.

Поэтому меньше слов и больше дела, приступаем к освоению.

Для просмотра видео нажмите на треугольник ниже:

Ставьте «лайк» или «мне нравится», если вам понравилась статья.

С уважением, Анастасия Ян!

2 комментария к «Вирабхадрасана — поза героя»

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*