Добро пожаловать в мир йоги, медитации и позитива!

Медитация «Энергетический двойник»

        5 Сентябрь 2014              1 комментарий

Здравствуйте, закончилось лето, теперь уже не так-то просто будет подзарядиться солнечной активной энергией, активность которой осенью уменьшается, подышать чистой праной на природе,  тем более начался новый учебный год и у кого есть ребятишки, как у меня, начались еще и дополнительные нагрузки, и вы можете ощущать усталость, отсутствие настроения, а значит у вас падает уровень энергии.

Всё, что мы чувствуем на физическом плане, как хорошее, так и плохое, на уровне тела, ума и души, то есть наше самочувствие, мысли в нашей голове и наше настроение, начинаются на тонком плане – на уровне энергии, на уровне тонких  тел, а значит и решать их только на физическом плане, кушая свежие овощи и фрукты, принимая витамины и пытаясь выспаться, мы не в силах ничего изменить. Потому, что работаем только с физическим планом, забывая про тонкий – энергетичеcкий, и ситуация не меняется.

Чтобы изменить ситуацию – вернуть себе хорошее настроение и отличное самочувствие, краски жизни и даже выздороветь и излечиться, необходимо восстанавливаться энергетически, на уровне энергии, на тонком плане.

О том, как это сделать, вы узнаете из медитации «Энергетический двойник», которая очень понравилась тем, с кем я работаю по решению жизненных ситуаций с помощью духовных практик в личном коучинге и получила отличные отзывы, поэтому я решила поделиться ею со всеми желающими медитировать, а таких среди моих подписчиков много, за что я вам очень благодарна.

Найдите время для духовной практики, выполните медитацию, поделитесь своими образами, ощущениями в комментариях ниже при желании, мне это будет очень приятно, скажу честно. Потому что это позволит мне понять, что то, что я делаю вам нравится и является нужным и полезным.

Данную медитацию вы можете выполнять в минуты депрессии, упадка сил и энергии, при болезни, хоть каждый день, пока ситуация не измениться или время от времени, при желании.

Я желаю вам счастья, здоровья и благополучия, до новых встреч!

С любовью, Анастасия Ян.

Аффирмации для чакр

        12 Август 2014              1 комментарий

Намасте, сегодня мне бы хотелось поговорить с вами о гармонизации вашей энергии, а точнее энергии чакр, через работу с аффирмациями – позитивными установками для нашего сознания и подсознания.

Про работу с аффирмациями мы уже говорили, так же, как и о принципах и нюансах этой работы, при «проработке» чакорной энергии мы также проговариваем позитивные утверждения – аффирмации или установки, активизируя через это утверждающее проговаривание энергию каждой из семи основных чакр.

Аффирмации чакр

Ведь гармонизация энергии, это не только работа с цветом и вкусом, но и с состоянием, соответствующим каждой чакре.

Далее…

Поза орла — Полетаем?

        31 Июль 2014              1 комментарий

Здравствуйте, даненько мы не йожили и поэтому сегодня я продолжу знакомить вас с асанами йоги.

А если конкретнее, то  мы познакомимся с позой, сегодня с одной, но это только первое видео из серии, которая связана с птичками. А точнее новая серия асан йоги называется «Полетаем!» и я познакомлю вас с асанами, которые так или иначе связаны с птичками в названии или по технике выполнения.

Сегодня вы познакомитесь с позой Орла или Гарудасана. Гаруда — это царь птиц в индийской мифологии и ездовое животное бога Вишну.

Для просмотра видео нажмите на треугольник

Поэтому именно с этой царственной птицы мы и начнем!

Далее…

Небесная ярмарка в Кунгуре

        11 Июль 2014              Прокомментировать

Всем привет! Сегодня не будет ничего полезного и поучительного в статье, я просто хочу поделиться с вами своим фото и видеоотчетом с поездки на закрытие «Небесной ярмарки» в Кунгуре.

nebo

Для тех, кто постоянно смотрит мои видео уже давно понятно, что я продолжаю осваивать просторы родного Пермского края, где я живу и который на самом деле не так уж и мал, его размеры можно сравнить с размерами как минимум Болгарии или Греции, так что посмотреть есть на что!

Это видео не последнее, этим летом у меня запланировано еще не одно «местное» путешествие.

Далее…

Позитивные аффирмации. Аффирмации на каждый день!

        7 Июль 2014              Прокомментировать

Намасте, сегодня я, как и обещала в прошлой статье, расскажу вам о пользе позитивных установок или аффирмаций, хотя лично я термин «аффирмации» часто не использую, больше мне нравится «позитивные установки».

Наверное, это потому, что я люблю само слово «позитив», оно уже для меня как для ребенка конфета, вызывает улыбку и прилив эндорфина.

Само понятие «аффирмация», от латинского «firmare – делать утверждение», появилось ещё в прошлом веке.

1547

Аффирмации — это краткие положительные высказывания,

фразы, которые при многократном повторении закрепляют позитивный образ или определенную позитивную,

а главное созидательную мысль в сознании и подсознании, улучшая тем самым психоэмоциональный фон,

а также стимулируя позитивные перемены в жизни.

Далее…

Упражнения для формирования правильной осанки

        26 Июнь 2014              Прокомментировать

Намасте, сегодня мне хотелось бы поговорить о том, как важно держать, но не «лицо», а осанку.

О ровном позвоночнике, о формировании правильной осанки и о том, для чего он так нужен и чем так полезен, я уже говорила, но мне бы хотелось сегодня поделиться с вами той техникой, которая помогла мне быть осознанней и внимательней к своей осанке, которая затем вошла в полезную привычку, это  — «Техника 5-ти точек».

упражнения для формирования правильной осанки

Проблемы с осанкой сейчас как минимум у каждого второго и формируются они еще в детстве, когда мышцы слабые и им просто сложно держать линию позвоночника долго.

Далее…

Медитация для начинающих

        16 Июнь 2014              1 комментарий

Намасте, сегодня мне хочется поделиться с вами своими опытом в практике медитации. Конечно,  больше эта статья будет полезна тем, кто только-только начинает нарабатывать свой медитативный опыт, но я надеюсь, что и уже практикующие медитацию найдут  в ней что-то полезное для себя.

Про медитацию написано уже много книг и сказано много слов, но в этом-то все и дело, от огромного количества информации многие сомневаются в правильности своих начинаний.

Для просмотра видео нажмите на треугольник ниже

Потому что главная проблема в том, что в практике медитации мы включаем голову, выключая сердце, и

медитация превращается в тупое сидение

Далее…

Мое путешествие в Москву и Питер!

        30 Май 2014              2 комментария

Намасте, мои хорошие, очень давно не писала на блог, но надеюсь вы меня поймете – была в отпуске! В отпуске в двух столицах – в официальной и культурной!

Вообще, мое путешествие было приурочено к концерту Девы Предал (Deva Premal), известнейшей во всем мире исполнительницы мантр и любимице Далай-ламы, который прошел в Санкт-Петербурге 22 мая, но обо всем по порядку, началось мое путешествие с Москвы.

москва

Которая встретила меня после Урала, 30 градусной жарой, но тем не менее была очень гостеприимной. В Москве я не первый раз, но именно здесь у меня живет подруга, по которой я очень соскучилась и вместе с которой мы с удовольствием покатались на кораблике по Москва-реке, поглазели на огромный памятник Петру, Храм Христа Спасителя и Кремль с новой точки обзора.

Далее…

Мотивация — успех вашей практики!

        5 Май 2014              Прокомментировать

Здравствуйте, сегодня мы поговорим об одной интересной и очень важной теме вашей практике йоги, в вашем становлении как личности и духовом развитии – мотивации.

Мотивация – это наша движущая сила, тот внутренний импульс, который не дает нам закиснуть и позволяет доводить все начатые дела до конца.

Соответственно, если у нас мотивации нет, нет желания ничего менять, нет желания практиковать йогу или пранаяму, правильно питаться или бегать по утрам, да и по жизни перемен нет…

Мотивация

Даже если вы не один раз решали начать все вышеперечисленное с понедельника то скорее всего  вы чувствовали, что понедельник откладывается на неопределенное время и так происходит частенько…

И даже если вы начинали с понедельника или Нового года новую жизнь, то постепенно ваше желание угасало и все свои начинания вы сводили на нет…

Это говорит о том, что на каком то этапе вашего жизненного пути вы обладали мотивацией — этой движущей силой, на которой вы совершали определенные поступки и действия, а потом сдувались, как шарик.

Далее…

Мудры здоровья

        19 Апрель 2014              Прокомментировать

Намасте, в послезимний период не всегда удается избежать простуд и простудных заболеваний. Ведь наш иммунитет снижается… И даже когда выходит весеннее солнышко оно зачастую обманчиво и простудиться довольно легко.

Поэтому сегодня,  мы с вами поговорим о мудрах для здоровья, мудрах, позволяющих нам  сохранить и преумножить  здоровье,

отличное самочувствие и настроение.

Напомню, что мудры  — это специальные жесты пальцами и ладонями рук, которые выполняется вместе с практикой медитации или концентрации и помогают нам регулировать движение энергии по каналами и меридианам наших тонких тел.

Для просмотра видео нажмите на треугольник ниже

Мудры, являются часть системы исцеления йогической традиции, где главное – это энергетическая целостность организма, наполненность и гармоничность энергетических центров – чакр.

Далее…

Страница 5 из 29« Первая...34567...1020...Последняя »

2014 © Секреты Йоги. С Анастасией Ян. · Войти ·


Главная | Контакты | Мои услуги | Обо мне | Все статьи блога