Добро пожаловать в мир йоги, медитации и позитива!

Внутреннее «Я»

        23 Январь 2015              Прокомментировать

Намасте, в сегодняшней статье мне хочется поговорить не только с вами, но и с вашим внутренним «Я».

Это внутреннее «Я» еще называют подсознанием, чутьем, интуицией, проницательностью или шестым чувством.

Это внутреннее «Я» является нашим постоянным спутником, с которым мы внутренне и неслышно для окружающих общаемся, с кем советуемся в принятии решений, чей голос слышим у себя в голове и принимаем за свой собственный.

Внутреннее я

Вот что пишет об этом Джон Кехо в книге «Подсознание может все» — «Представьте себе, насколько уверенно и безопасно вы бы себя чувствовали, имея партнера, способного обеспечить вас всем необходимым, подсказать решения всех ваших проблем, открыть перед вами новые волнующие перспективы и указать, как ими воспользоваться, который всегда бы пришел на помощь по первому вашему зову. На самом деле такой спутник существует, он находится внутри вас и называется интуицией.»

Далее…

Поздравляю с Новым Годом!

        31 Декабрь 2014              Прокомментировать

Записаться на Новогодний Флешмоб

Прасад-духовная пища

        15 Декабрь 2014              2 комментария

Намасте, в сегодняшней статье мне бы хотелось логически завершить важнейшую тему — тему питания, которой я посвятила целую серию статей,

тему, без которой жизнь любого человека практически невозможна.

Мы уже поговорили о том, как с помощью вкусов наполнять свое питание разнообразием не только в плане витаминов и минералов, а с целью более полноценного насыщения,

говорили о том, когда лучше завтракать , обедать и ужинать согласно солнечной активности и усиления внутреннего пищеварительного огня — агни, способствующего полному усвоению пищи без лишних энергетических затрат.

Прасад

Но еда это на самом деле нечто большее, чем быстрый перекус в обед или по дороге на работу, не только ваше любимое блюдо, это нечто большее, но мы не придаем этому значения, просто не приучены.

Еда питает не только тело, но и разум с чувствами на всех уровнях и главное что необходимо знать — грубая пища дает энергию только телу, набивая желудок под завязку, мы только отяжеляем организм , усиливаем сонливость и леность, ведь вся энергия идет на переваривание пищи, а легкая пища дает нам энергию движения, дает нам крылья за спиной.

Далее…

Едим правильно или ведические приемы пищи

        23 Ноябрь 2014              Прокомментировать

Намасте, в своей прошлой статье я уже начала развивать тему правильного питания, не в понимании сочетания продуктов, а в аюрведической традиции, где еда — это лекарство, которое может быть как полезным, так и вредным.

Вы познакомились с основными шестью вкусами пищи, а в сегодняшней статье мы рассмотрим основные правила приема пищи согласно Аюрведе.

Едим правильно

Первое, что необходимо запомнить — это золотое правило аюрведы — правильное определение структуры пищи. Ведь для качественного пищеварения и полного усвоения питательных веществ необходимо, чтобы желудок наполовину был заполнен твердой пищей, на одну четверть — жидкой и одну четверть мы оставляем свободной для процесса — для воздуха. Это утверждение очень похоже на одну расхожую фразу — из-за стола надо выходить с чувством легкого недоедания, но мало кто об этом помнит, а еще меньше тех, кто этому следует.

Далее…

Ты — то, что ты ешь!

        6 Ноябрь 2014              Прокомментировать

«Ты — то что ты ешь!» — наверное каждый из нас не раз слышал эту крылатую фразу, но не каждый из нас применяет её на практике. Именно поэтому, сегодня мне бы хотелось поподробней разобрать тему еды с вами, дорогие читатели блога, здравствуйте!

Когда-то мне на глаза попалась аюрведическая пословица, которая как мне кажется вообще определяет суть аюрведы — при правильном рационе и образе жизни медицина не пригодится, а при неправильном — не поможет.

Еда

И правда ведь, именно наш рацион питания определяет во многом наше самочувствие и уровень нашей энергии, ведь еда важна нам как топливо для машины, а значит — чем заправишь — так и поедешь. Естественно важно и то, что ест наш ум — те мысли, которые вертятся в нашей голове и те, на которых мы заостряем внимание, но еще большее значение имеет то, что мы употребляем на завтрак, обед и ужин.

Далее…

Медитация для начинающих. Оздоровление

        5 Октябрь 2014              Прокомментировать

Намасте, когда ж еще медитировать, как не в выходные? Согласны?

Даже у вечно занятого современного человека, в выходные есть минутка или пара минут, которые можно посвятить отдыху.

Только вот отдых отдыху рознь и простое лежание на диване не всегда полезно, лучше совместить это лежание с практикой медитации или даже заменить его на медитацию.

И «Медитация для начинающих. Оздоровление» поможет вам совместить приятный отдых с полезным!

Поможет настроить себя на спокойный лад, на «нормальный», а не авральный понедельник, настроить себя на позитив и принятие всех жизненных ситуаций и людей, окружающих вас, не зависимо от того, нравятся они вам или нет.

С помощью медитации, когда вроде бы мы просто сидим (что лучше) или полулежим, мы убираем внешнюю работу – работу тела, мышц, связок, сухожилий и т.д., но внутренняя работа, которую мы проделываем во время медитации, пусть и незаметна, но огромна и очень важна.

Далее…

Медитация «Энергетический двойник»

        5 Сентябрь 2014              1 комментарий

Здравствуйте, закончилось лето, теперь уже не так-то просто будет подзарядиться солнечной активной энергией, активность которой осенью уменьшается, подышать чистой праной на природе,  тем более начался новый учебный год и у кого есть ребятишки, как у меня, начались еще и дополнительные нагрузки, и вы можете ощущать усталость, отсутствие настроения, а значит у вас падает уровень энергии.

Всё, что мы чувствуем на физическом плане, как хорошее, так и плохое, на уровне тела, ума и души, то есть наше самочувствие, мысли в нашей голове и наше настроение, начинаются на тонком плане – на уровне энергии, на уровне тонких  тел, а значит и решать их только на физическом плане, кушая свежие овощи и фрукты, принимая витамины и пытаясь выспаться, мы не в силах ничего изменить. Потому, что работаем только с физическим планом, забывая про тонкий – энергетичеcкий, и ситуация не меняется.

Чтобы изменить ситуацию – вернуть себе хорошее настроение и отличное самочувствие, краски жизни и даже выздороветь и излечиться, необходимо восстанавливаться энергетически, на уровне энергии, на тонком плане.

О том, как это сделать, вы узнаете из медитации «Энергетический двойник», которая очень понравилась тем, с кем я работаю по решению жизненных ситуаций с помощью духовных практик в личном коучинге и получила отличные отзывы, поэтому я решила поделиться ею со всеми желающими медитировать, а таких среди моих подписчиков много, за что я вам очень благодарна.

Найдите время для духовной практики, выполните медитацию, поделитесь своими образами, ощущениями в комментариях ниже при желании, мне это будет очень приятно, скажу честно. Потому что это позволит мне понять, что то, что я делаю вам нравится и является нужным и полезным.

Данную медитацию вы можете выполнять в минуты депрессии, упадка сил и энергии, при болезни, хоть каждый день, пока ситуация не измениться или время от времени, при желании.

Я желаю вам счастья, здоровья и благополучия, до новых встреч!

С любовью, Анастасия Ян.

Аффирмации для чакр

        12 Август 2014              1 комментарий

Намасте, сегодня мне бы хотелось поговорить с вами о гармонизации вашей энергии, а точнее энергии чакр, через работу с аффирмациями – позитивными установками для нашего сознания и подсознания.

Про работу с аффирмациями мы уже говорили, так же, как и о принципах и нюансах этой работы, при «проработке» чакорной энергии мы также проговариваем позитивные утверждения – аффирмации или установки, активизируя через это утверждающее проговаривание энергию каждой из семи основных чакр.

Аффирмации чакр

Ведь гармонизация энергии, это не только работа с цветом и вкусом, но и с состоянием, соответствующим каждой чакре.

Далее…

Поза орла — Полетаем?

        31 Июль 2014              1 комментарий

Здравствуйте, даненько мы не йожили и поэтому сегодня я продолжу знакомить вас с асанами йоги.

А если конкретнее, то  мы познакомимся с позой, сегодня с одной, но это только первое видео из серии, которая связана с птичками. А точнее новая серия асан йоги называется «Полетаем!» и я познакомлю вас с асанами, которые так или иначе связаны с птичками в названии или по технике выполнения.

Сегодня вы познакомитесь с позой Орла или Гарудасана. Гаруда — это царь птиц в индийской мифологии и ездовое животное бога Вишну.

Для просмотра видео нажмите на треугольник

Поэтому именно с этой царственной птицы мы и начнем!

Далее…

Небесная ярмарка в Кунгуре

        11 Июль 2014              Прокомментировать

Всем привет! Сегодня не будет ничего полезного и поучительного в статье, я просто хочу поделиться с вами своим фото и видеоотчетом с поездки на закрытие «Небесной ярмарки» в Кунгуре.

nebo

Для тех, кто постоянно смотрит мои видео уже давно понятно, что я продолжаю осваивать просторы родного Пермского края, где я живу и который на самом деле не так уж и мал, его размеры можно сравнить с размерами как минимум Болгарии или Греции, так что посмотреть есть на что!

Это видео не последнее, этим летом у меня запланировано еще не одно «местное» путешествие.

Далее…

Страница 4 из 29« Первая...23456...1020...Последняя »

2014 © Секреты Йоги. С Анастасией Ян. · Войти ·


Главная | Контакты | Мои услуги | Обо мне | Все статьи блога