Здоровый позвоночник

        11 Апрель 2014

Здравствуйте, сегодня я хочу поделиться с вами еще одной практикой – медитацией «Здоровый позвоночник». Эта медитация синтез полезного упражнения для ровной спины и определенного энергетического состояния для внутренней гармонии. Ведь одно невозможно без другого, внутреннее влияет на внешнее и наоборот, наше внутреннее и внешнее состояния и образ взаимосвязаны.

Также позвоночник на уровне энергии, является нашим главным энергетическим каналом, напитывающим наши чакры, что влияет на наше состояние и настроение. Скажите мне, в каком отделе позвоночника у вас болит или перекос и я скажу вам, с какой чакрой и сферой жизни у вас проблемы.

zdoroviy pozvonochnik

Соответственно, чем ровней позвоночник, тем лучше наши энергетические центры напитываются энергией, а мы лучше чувствуем и воспринимаем энергию в различных духовных практиках и медитациях.

Как же сделать так, чтобы позвоночник стал ровным? Как держать осанку?

Именно ровный позвоночник, сразу обговорим, что «ровный» — это относительное понятие, ведь наш позвоночник изначально слегка искривлен, вернее он искривляется в тот момент, когда мы встаем на ноги и начинаем ходить, и обладает 4 естественными прогибами – в шейном, грудном, поясничном и крестцовом отделах, необходим нам ля здоровья и активности..

Эти физиологические прогибы, которые необходимы нашему позвоночнику для защиты и амортизации от перегрузок, но когда эти прогибы вперед и назад выходят за рамки приличного, они вызывают не только внутренний дискомфорт, от боли в мышцах и дискомфорте от движений, но и внешний, от своего отражения в зеркале.

Искривления позвоночника возникают как из-за перегрузок, когда вы выполняете какое-то действие очень резко или наоборот, очень мало двигаетесь и ваш образ жизни малоподвижен.

Также искривление позвоночника может быть вызвано и психологическими причинами, как защитная реакция нашего тела, на травмирующую ситуацию, начиная с подсознательного «ухода в себя», заканчивая нехватки тепла и любви от родных и близких.

Поэтому и работать со своим позвоночником, особенно если уже есть боли и в зеркале вы видите перекос по плечам или горб, а может быть у вас постоянно болит шея и ноет поясница необходимо в комплексе на уровне физики и лирики, то есть через упражнения для тела и упражнения для души.

Ведь мы нечасто прислушиваемся к своему организму его сигналам, а больше привыкли реагировать на боль, чем работать над ее предотвращением. Но сегодня мы прислушаемся к себе, уделим себе совсем немного времени для того, чтобы пообщаться с со своим телом и проведем себе небольшую диагностику и выясним – все ли хорошо у нас с позвоночником или что-то пора менять.

Приступаем!

Медитация  «Здоровый позвоночник»

 Чтобы прослушать медитацию нажмите треугольник ниже

Если вам понравилась статья, ставьте лайк и мне нравится!

Анастасия Ян

Понравилась статья?
Введите свой действующий e-mail в форму

и получай новые материалы на почту!!!

     
        Рубрика: Медитации      

Предыдущий пост:     ←
Следующий пост:    

Об авторе
Привет всем. Меня зовут Анастасия Ян и я рада приветствовать вас на своем блоге. Я уже более 8 лет занимаюсь духовными практиками, позитивным мышлением и аффирмациями. Всех кому интересно, рада видеть. Давайте общаться: Музыка для медитации  Группа Вконтакте  Я на Facebook  Я в Twitter   Skype: oven-82-14  Канал на YouTube  Я в Instagram 

К записи "Здоровый позвоночник" 4 комментария

  1. Елена:

    Благодарю за рассылку, за качественное и доступное для понимания видео. Спасибо!!!

    [Ответить]

  2. Татьяна:

    Благодарю за упражнение для позвоночника. Трудно делать, зато потом легко жить.

    [Ответить]

  3. Антонина:

    Огромное Спасибо за Вашу работу на благо нашего здоровья!

    [Ответить]

  4. Инна:

    Уважаемая Анастасия. Я считаю, что в практиках йоги важно и значимо всё. В этой связи меня интересует, почему Вы сидите так, как это полагается мужчинам. У девушек впереди должна быть левая нога, потому что именно левая часть тела соответствует женской энергии.

    [Ответить]

Оставить свой комментарий

2014 © Секреты Йоги. С Анастасией Ян. · Войти ·


Главная | Контакты | Мои услуги | Обо мне | Все статьи блога