Практика Прощения «Очищение Души»

        17 Март 2013

Простите других за причиненную Вам боль и боль отпустит. Простите себя и отпустите прошлое, чтобы наслаждаться настоящим. Отпустите сегодня все обиды и негодование. Обида — это яд, который Вы пьете в надежде, что отравятся другие. Прощать — не значит забывать. Прощать — это значит помнить без обиды….

ochischenie-duschi

Именно так мне хотелось бы начать наш разговор, здравствуйте мои дорогие.

Ведь сегодня прощеное воскресенье, а значит все, кто к этому готов и созрел, просят прощения друг у друга. Мы просим прощения у тех, кого вольно или невольно обидели. Ведь обидеть можно и не специально, а так мимоходом только взглядом, абсолютно без умысла.
Прощение — это возможность освободится от множества мучительных, разрушающих переживаний.

Простить – значит перестать наказывать кого-то, в том числе и себя, за совершенное в прошлом.

Простить и попросить прощения сегодня и всегда – это огромный шаг на пути Вашего развития. Это возможность сбросить балласт тягостных воспоминаний прошлого, от накопленных обид, это возможность освобождения Вашей души, Вашего сердца, это возможность изменится.

Часто нам это сложно сделать – сложно попросить прощение самим и сложно простить, но сегодня попробуйте сделать это искренне, от сердца. Простите тех, кто скажет Вам слова «Прости!» и тем более простите тех, кто не скажет Вам этих слов.

Поэтому я хочу попросить сегодня у Вас прощения – ПРОСТИТЕ МЕНЯ! Простите меня, мои дорогие! Простите меня, если обидела Вас!

И сегодня мне хотелось бы предложить Вам практику прощения «Очищение Души», которая поможет Вам не только сегодня, но и всегда в различных жизненных ситуациях, освобождаться от груза обид, претензий и разочарований.

Для того, чтобы выполнить практику целостно, создайте на 10-15 минут тишину и полное отсутствие любого беспокойства со стороны Ваших родных и близких, Ваших телефонов и всего прочего.

Сядьте с ровной спиной, опустите ладони на сердце, прикройте глаза. Несколько раз совершите вдох и выдох, а затем спокойно и мягко дышите, не задерживая дыхания, настраиваясь на практику, настраиваясь на работу с собой, настраиваясь на процесс очищения души.

Для просмотра видео нажмите на треугольник

Сейчас на внутреннем экране представьте образ того человека, который обидел Вас. Первый образ, который Вы увидите, очень важен. Значит, именно этот человек причинил Вам больше всего душевной боли.

Вспомните все ситуации, все его или ее слова и поступки, которые сделали Вам больно, ранили Вас.

И мысленно отправьте свою обиду на этого человека из сердца в руки, в ладони трижды на выдохах. Почувствуйте, как с третьим выдохом Ваши ладони стали тяжелее, Вы освободились от темной, разрушающей энергии.

Затем совершите вдох, а с выдохом убирая ладони от сердца, стряхните с них, эту негативную энергию, как воду с пальцев.

Стряхните хорошенько, а затем вновь положите ладони на сердце, одна на другую.

Вновь представьте образ этого человека, но сейчас, чувствуя в душе легкость и освобождение (они могут прийти не сразу, не с первого раза выполнения практики, а постепенно), отправьте ему от своего сердца к его или ее сердцу поток благодарности.

Поток благодарности за то, что этот человек просто показывал Вам, что Вы не верили в себя, занижали свою самооценку, Вы просто позволяли с собой так поступать, он или она просто были Вашими учителями жизни.

Поблагодарите его за это осознание, совершив три вдоха и выдоха, направляя от сердца к сердцу, потоки чистой энергии.

Затем откройте глаза.
Эту практику Вы можете выполнять, прорабатывая свои отношения не с одним человеком, а с несколькими поочередно, но всегда освобождая свое тело, свое сердце, свои руки от тягостных, разрушающих Вас воспоминаний.

Выполняя эту практику, Вы постепенно почувствуете, как Вам становится легче жить, ведь Вы убираете из сердца занозы, которые с этого момента уже не будут кровоточить и приносить Вам страдания.

Вам станет легче дышать и двигаться вперед, ведь теперь груз прошлого будет меньше, раз от раза, от выполнения к выполнению.

Если Вам понравилась практика прощения «Очищение Души», ставьте «лайк» и «мне нравится» ниже.

С любовью, Анастасия Ян!

Понравилась статья?
Введите свой действующий e-mail в форму

и получай новые материалы на почту!!!

     
        Рубрика: Видео, Медитации       Запись имеет метки: ,

Предыдущий пост:     ←
Следующий пост:    

Об авторе
Привет всем. Меня зовут Анастасия Ян и я рада приветствовать вас на своем блоге. Я уже более 8 лет занимаюсь духовными практиками, позитивным мышлением и аффирмациями. Всех кому интересно, рада видеть. Давайте общаться: Музыка для медитации  Группа Вконтакте  Я на Facebook  Я в Twitter   Skype: oven-82-14  Канал на YouTube  Я в Instagram 

К записи "Практика Прощения «Очищение Души»" 24 комментария

  1. Галина:

    Спасибо!! Восхищение и восторг , радость в сердце после этой медитации!!!

    [Ответить]

    • Благодарю Галина, пусть радость и восторг не покидают Ваше сердце, пусть живут в нем только позитивные и яркие эмоции. Удачи Вам во всем!

      [Ответить]

  2. Людмила:

    Очень хорошая практика прощения, помогает.

    [Ответить]

  3. Ксения:

    Спасибо Вам большое! От всего сердца!

    [Ответить]

  4. Наталия:

    Благодарю за прекрасную простую технику прощения! Я сделала её сразу. не всё получилось, но осталось понимание процесса и вера — всё получится!

    [Ответить]

    • Наталия, конечно иногда бывает непросто сразу включится — увидеть, прочувствовать, подышать, освободится, но я верю — у Вас все получится. Удачи!

      [Ответить]

  5. Ольга:

    Анастасия, спасибо, Вы огромной души человек, как только ее хватает на всех. Я год занималась йогой и была счастлива, но учитель уехал в другую страну. Я не могла найти ничего похожего и думала уже не найду. И вот » Вы». Даже не верится.

    [Ответить]

    • Ольга, здорово, что мы встретились на просторах интернета и я могу Вас поддержать в Вашей практике и Вашем развитии. Но люди, говорящие на одном «языке» друг друга всегда найдут! Всегда рада ответить на Ваши вопросы)))

      [Ответить]

  6. Надежда:

    Настенька. Спасибо за практику-помогает.

    [Ответить]

  7. Людмила:

    АНАСТАСИЯ Спасибо вам огромное! Очень хорошее ощущение осталось,
    настроение легкости,даже как то свежо стало,
    все работает! Я ОЧЕНЬ РАДА ПОЛУЧАТЬ ОТ ВАС ПИСЬМА!
    Желаю вам и всем вашим подписчикам удачи и процветания,
    любви и счастья!!!

    [Ответить]

  8. Натали:

    Спасибо Настенька за практику, много знаю техник прощения и делала …. но вот эта техника очень срезонировала ….. очень понравилась ….чувствую результат. Спасибо огромное …..всех благ и процветания- вам и вашему проекту !!!!!

    [Ответить]

    • Натали, я рада, что получается с помощью практик нам всем достигнуть понимания и единения на уровне души, применяйте! С удовольствием буду делится своими практиками, которые реально работают и впредь! Спасибо за пожелания)))

      [Ответить]

  9. Анастасия, большое спасибо Вам за практику «Очищение души».

    [Ответить]

  10. Светлана:

    Благодарю за прекрасную практику прощения. Спасибо огромное . Простите меня Анастасия!

    [Ответить]

  11. Татьяна:

    Большое спасибо за практику прощения, очень ценное приобретение для исцеления души и тела!!!

    [Ответить]

  12. Нина:

    БОЛЬШОЕ С П А С И БО !!!

    [Ответить]

  13. Надежда:

    Благодарю за эту очень нужную медитацию. А Вас, Анастасия, Бог простит!

    [Ответить]

  14. Надежда:

    Спасибо огромное! Простите за все! Умница! Так держать!

    [Ответить]

  15. Замечательная медитация! Как легко стало на душе, благодарю Вас Анастасия! Как давно хотела избавиться от этой боли, но не могла найти способа. Спасибо!

    [Ответить]

Оставить свой комментарий

2013 © Секреты Йоги. С Анастасией Ян. · Войти ·


Главная | Контакты | Мои услуги | Обо мне | Все статьи блога