Медитация для начинающих. Оздоровление

Намасте, когда ж еще медитировать, как не в выходные? Согласны?

Даже у вечно занятого современного человека, в выходные есть минутка или пара минут, которые можно посвятить отдыху.

Только вот отдых отдыху рознь и простое лежание на диване не всегда полезно, лучше совместить это лежание с практикой медитации или даже заменить его на медитацию.

И «Медитация для начинающих. Оздоровление» поможет вам совместить приятный отдых с полезным!

Поможет настроить себя на спокойный лад, на «нормальный», а не авральный понедельник, настроить себя на позитив и принятие всех жизненных ситуаций и людей, окружающих вас, не зависимо от того, нравятся они вам или нет.

С помощью медитации, когда вроде бы мы просто сидим (что лучше) или полулежим, мы убираем внешнюю работу – работу тела, мышц, связок, сухожилий и т.д., но внутренняя работа, которую мы проделываем во время медитации, пусть и незаметна, но огромна и очень важна.

Мы не видим ее, ведь это не отжимания или приседания, но наш мозг во время медитации выполняет огромную работу переходя из одного режима работы – активного и динамичного, спровоцированного множеством самых разных мыслей, к более спокойному и адекватному, способному воспринимать все происходящее в истинном свете.

И во время медитации наш мозг тренируется, практика от практики, он привыкает быть в выбранном вами состоянии активном или  спокойном, пассивным его назвать нельзя, ведь даже когда мы спим наш мозг работает, подводя итоги дня, освобождаясь от временных файлов и лишней информации, отправляя все не только в файлы памяти, но и в подсознании.

А когда в подсознание уходит только состояние тревоги и стресса, ощущение постоянной внешней агрессии и неудовольствия, то и неудивительно, что мы постоянно чувствуем, что окружающий мир давит на нас через людей и их поступки, проверяя нас на прочность.

Справиться с этим и очистить файлы подсознания, перенастроив их на свет, радость и позитив вам поможет медитативная практика «Медитация для начинающих. Оздоровление», которая поможет вам освободиться от тяжести рабочей недели на уровне тела, души и ума!

Выполните эту медитацию, уделив себе совсем немного времени и отдохните на глубинном уровне, уровне которого никогда не достигнув простым лежанием на диване или просмотром телевизора и будьте здоровы!

С любовью, ваш духовный друг Анастасия Ян.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*