Медитация на гармонизацию

        2 Ноябрь 2013

Намасте, в своей сегодняшней статье мне бы хотелось порассуждать с вами на тему нашей гармонизации, нашего внутреннего равновесия и как его найти с помощью медитации.

Ниже данной статьи вы найдете медитацию, которая поможет вам найти внутренний баланс, состояние расслабленности и одновременно концентрации, она здорово выручает меня и я уверена, поможет в этом и вам, но об этом позже.

Медитация

Если вы уже пробовали медитировать, если получали мои уроки по медитации для начинающих, я думаю, вы уже столкнулись с тем, что очень сложно выделить границу между концентрацией и расслаблением.

Сложно, действительно без практики сложно понять, где же эта золотая середина, в которой мы и расслаблены и при этом адекватны для окружающих, да и для самих себя.

Нам сложно понять и прочувствовать, без должной практики и опыта, который только постоянством и нарабатывается, где действительно начинается медитация, а где начинается сон, многим в этом помогает практика йога-нидры.

Нам сложно понять где заканчивается концентрация на выбранном объекте для входа в медитацию, напомню, это может быть ваш ритм дыхания, счет, тема медитации, янтра, мантра или вы используете что-то свое, помогающее вам войти в медитацию, вплоть до сжатия мышц ануса и гениталий, это все лишь противоядие от активности ваших мыслей, противоядие от яда постоянного внутреннего диалога, и начинается медитация – состояние спокойствия мыслей, чувств и тела.
Состояние, когда вы все чувствуете, воспринимаете, но не зациклены ни на чем, не привязаны ник чему.

Состояние, которое расширяет ваше сознание, ваше восприятие себя, наполняет вас более тонкими ощущениями, выразить которые вам не хватает слов нашего богатого русского языка, пробуждает ваши спящие внутренние силы и резервы.

Именно медитация на гармонизацию, гармонизацию  вашего действия и восприятия в медитации, а сидеть и чувствовать, прикрыв глаза, направив свое внимание на какой-то объект или ощущение, даже если вам кажется, что это бесполезное бездействие, это на самом деле напряженная работа над собой, которая помимо всего прочего развивает усидчивость, дисциплину и волю, уравновешивает правое и левое полушарие нашего мозга, уравновешивает действие и восприятие, делая нас более уравновешенными и мудрыми в жизни.

Да,  медитация — это определенная работа, действие, усилие, определенный ритуал. Работа, которую многие, как и все в своей жизни, не доводят до конца, бросают на полпути находя себе тысячу отговорок, начиная с того, что медитация это не для меня и заканчивая тем, что медитация фигня.

Да, левополушарному человеку, дисциплинированному, собранному, застегнутому на все пуговицы, который всю свою жизнь расписывает по пунктам и душит в себе все чувства, сложно в медитации что-то увидеть, представить, почувствовать, но это не значит, что это невозможно. Наоборот, именно таким людям необходимо открывать для себя мир чувств и новых ощущений.

Правополушарным людям, людям творческим, с богатым воображением в медитации проще, но не всегда. Самая частая проблема для них, на моей практике, это то, что их уносит это воображение на крыльях непонятно куда, но точно далеко от темы, сложно удерживать свое внимание и фокус концентрации на чем-то одном.

Именно поэтому, потому что мы все разные и нам подходят разные варианты медитаций, разные медитации нам по душе и нужно найти свою, а остальные, по очищению и гармонизации, выполнять время от времени, раз в неделю или хотя бы раз в месяц, для того, чтобы выровнять в своей жизни действие и восприятие, активность и спокойствие, правое и левое полушария мозга, а значит правую и левую половины тела.

Выполните эту медитацию, продиагностируйте себя, что легче получается прочувствовать и представить, какая энергия преобладает в вас, а значит и в ваших действиях и поступках по жизни и поделитесь в комментариях ниже.

Медитация на гармонизацию

Для просмотра видео нажмите на треугольник

Ставьте «лайк» и «мне нравится», чтобы медитаций на блоге было больше.

С любовью, Анастасия Ян.

Понравилась статья?
Введите свой действующий e-mail в форму

и получай новые материалы на почту!!!

     
        Рубрика: Медитации, Энергия      

Предыдущий пост:     ←
Следующий пост:    

Об авторе
Привет всем. Меня зовут Анастасия Ян и я рада приветствовать вас на своем блоге. Я уже более 8 лет занимаюсь духовными практиками, позитивным мышлением и аффирмациями. Всех кому интересно, рада видеть. Давайте общаться: Музыка для медитации  Группа Вконтакте  Я на Facebook  Я в Twitter   Skype: oven-82-14  Канал на YouTube  Я в Instagram 

Оставить свой комментарий

2013 © Секреты Йоги. С Анастасией Ян. · Войти ·


Главная | Контакты | Мои услуги | Обо мне | Все статьи блога