Эмоции — сила или слабость?

Здравствуйте, сегодня мы поговорим о наших эмоциях,  выясним они наша сила или слабость?

 А также выясним, как они мешают нам в повседневной жизни и как помогают в любом начинании, если мы умеем правильно ими пользоваться.

Когда вы смотрите вокруг себя, на людей, окружающих вас, на события, происходящие или произошедшие в вашей жизни, на мир вокруг вас, вы видите мир своими глазами, вы слышите все происходящие, осязаете, обоняете, как бы пробуя этот мир на вкус всеми органами чувств, а значит, воспринимаете все через собственный, личный  опыт.

Эмоции

Наш личный опыт очень ограничен, ограничен нашим воспитанием, кругом общения, нашей восприимчивостью, но каким бы не был мизерным наш личный жизненный опыт,

мы всегда хотим БОЛЬШЕ!

Хотим больше денег, больше любви, больше знаний, больше новых впечатлений. Больше, больше, больше. Но часто сами себе противоречим, опасаясь, что ничего не получится, нет никакой возможности, так вообще нельзя, это просто донельзя неприлично и т.д, испытывая негативные эмоции.

Наши желания постоянно воюют с нашими же представлениями о мире, и чаще наши возможности проигрывают, ведь то, во что мы верим, определяет наши эмоции, определяет наше настроении, наше желание жить и наконец-то что-то все-таки изменить.

Наше видение мира, наша картина мира определяется тем, что мы видим или хотим видеть, определяется тем, на чем мы сфокусированы – на хорошем или плохом, ведь именно так мы привыкли с детства делить мир.

Это хорошо, а это плохо, ты хороший мальчик, ты хорошая девочка, а вот этот мальчик плохой, а вот этот дядя плохой и т.д. Формирует два полюса восприятия нами мира, формируя наши действия – хорошо, значит можно делать, буду делать, делаю. Плохо, значит нельзя делать, не могу сделать, не буду делать.

Создаются определенные эмоциональные качели, на которых мы то резко взлетаем вверх и у нас все не просто хорошо, а просто отлично.  Или наоборот, резко летим вниз в сомнения, депрессии, апатию и постоянную усталость.

Мы читаем умные книги, мы смотрим «Секрет» и тому подобные фильмы, но мало что меняется или меняется так медленно, что мы сомневаемся, что действительно что-то можно в своей жизни изменить.

В нашей голове всегда сидят, как рисуют в мультфильмах, чертик и ангел, один шепчет одно другой другое, а нам остается только разорваться или сделать выбор, что никто особо делать не любит.

Но ответственность за собственную жизнь лежит только на нас с вами и больше ни на ком, поэтому возьмите инициативу в свои руки, а также в руки возьмите ручку или карандаш, дотянитесь до листочка.

Сейчас мы с вами выполним упражнение, которое позволит нам точно понять точно позитивно ли мы мыслим или все-таки вредный чертенок мутит воду наших эмоций, не давая нам возможности исполнять свои мечты и желания.

Упражнение » Я себе друг или враг?»

Вспомните события в своей жизни за последние 5 лет, что хорошего и плохого, да и вообще разного было в вашей жизни, что происходило с вами, что вы легко можете вспомнить, а что вспоминается не сразу.

Не торопясь, отмотайте киноленту событий вашей жизни назад и просто пропишите все, что помните, что запомнилось.

Хорошо, это события, которые наша память «промаркировала» для нас, это то, что формирует наши мысли, эмоции и действия.

А сейчас вспомните, что вы сделали за эти 5 лет, чтобы ухудшить свою жизнь? И не важно делали вы это специально или не специально, просто посмотрите назад и вы увидите, где принимали неверные решения, неверные поступки на эмоциях или по привычке и снова запишите.

Затем, пропишите, что вы сделали хорошего за последние 5 лет, для себя, для улучшения своей жизни и вновь все пропишите. Именно прописывая свои мысли, образы, ощущения, мы видим то, чего раньше не замечали, то, что крутится в нашей голове, но не всегда мы можем это уловить.

А сейчас пропишите, что за эти прошедшие 5 лет могли сделать, чтобы ухудшить свою жизнь во всех сферах, но не сделали. Пусть это будет даже один пункт, одно слово, одно предложение – не важно, ведь именно сейчас вы анализируете свое прошлое, а значит, имеете возможность изменить свое будущее, поэтому просто пишите все, что приходит на ум.

И последний пункт – что вы могли сделать, чтобы улучшить свою жизнь во всех сферах, но не сделали, также за последние 5 лет.

Когда запишите все, что придет на ум, просто перечитайте все, что написали и осознайте — друг вы сами себе или нет.

Напишите свои осознания в комментариях ниже.

 У всех нас в жизни случаются трудности, мы все проходим через определенные жизненные уроки, но проходим все по разному – кто-то винит всех, кроме себя, кто-то винит только себя, но все мы испытываем в различные моменты своей жизни определенные эмоции — + или —, и именно они определяют наши возможности.

Именно эмоции, дают нам силы или лишают их. Именно эмоции, чаще негативные упирают нас лбом в стенку раз за разом, если мы не знаем, как с ними не просто работать, а существовать. Именно эмоции и наша сила и наша слабость! Главное, знать о их существовании, понимать как они рождаются и как влияют на наши поступки, а значит и жизнь.

Обо всем этом вы можете узнать из курса «Температура Эмоций».

Подробнее здесь

Самое простое, что вы можете сделать в любой сложной ситуации – просто сделать глубокий вдох и выдох, а затем выбрать, что вы будете чувствовать, о чем и как вы будете думать, что и как будете делать.

Ведь имея лучший выбор, никогда не выберешь худшее, помните об этом.

С любовью, Анастасия Ян.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*