Архив рубрики "Аюрведа"

Прасад-духовная пища

        15 Декабрь 2014              2 комментария

Намасте, в сегодняшней статье мне бы хотелось логически завершить важнейшую тему — тему питания, которой я посвятила целую серию статей,

тему, без которой жизнь любого человека практически невозможна.

Мы уже поговорили о том, как с помощью вкусов наполнять свое питание разнообразием не только в плане витаминов и минералов, а с целью более полноценного насыщения,

говорили о том, когда лучше завтракать , обедать и ужинать согласно солнечной активности и усиления внутреннего пищеварительного огня — агни, способствующего полному усвоению пищи без лишних энергетических затрат.

Прасад

Но еда это на самом деле нечто большее, чем быстрый перекус в обед или по дороге на работу, не только ваше любимое блюдо, это нечто большее, но мы не придаем этому значения, просто не приучены.

Еда питает не только тело, но и разум с чувствами на всех уровнях и главное что необходимо знать — грубая пища дает энергию только телу, набивая желудок под завязку, мы только отяжеляем организм , усиливаем сонливость и леность, ведь вся энергия идет на переваривание пищи, а легкая пища дает нам энергию движения, дает нам крылья за спиной.

Далее…

Едим правильно или ведические приемы пищи

        23 Ноябрь 2014              Прокомментировать

Намасте, в своей прошлой статье я уже начала развивать тему правильного питания, не в понимании сочетания продуктов, а в аюрведической традиции, где еда — это лекарство, которое может быть как полезным, так и вредным.

Вы познакомились с основными шестью вкусами пищи, а в сегодняшней статье мы рассмотрим основные правила приема пищи согласно Аюрведе.

Едим правильно

Первое, что необходимо запомнить — это золотое правило аюрведы — правильное определение структуры пищи. Ведь для качественного пищеварения и полного усвоения питательных веществ необходимо, чтобы желудок наполовину был заполнен твердой пищей, на одну четверть — жидкой и одну четверть мы оставляем свободной для процесса — для воздуха. Это утверждение очень похоже на одну расхожую фразу — из-за стола надо выходить с чувством легкого недоедания, но мало кто об этом помнит, а еще меньше тех, кто этому следует.

Далее…

Ты — то, что ты ешь!

        6 Ноябрь 2014              Прокомментировать

«Ты — то что ты ешь!» — наверное каждый из нас не раз слышал эту крылатую фразу, но не каждый из нас применяет её на практике. Именно поэтому, сегодня мне бы хотелось поподробней разобрать тему еды с вами, дорогие читатели блога, здравствуйте!

Когда-то мне на глаза попалась аюрведическая пословица, которая как мне кажется вообще определяет суть аюрведы — при правильном рационе и образе жизни медицина не пригодится, а при неправильном — не поможет.

Еда

И правда ведь, именно наш рацион питания определяет во многом наше самочувствие и уровень нашей энергии, ведь еда важна нам как топливо для машины, а значит — чем заправишь — так и поедешь. Естественно важно и то, что ест наш ум — те мысли, которые вертятся в нашей голове и те, на которых мы заостряем внимание, но еще большее значение имеет то, что мы употребляем на завтрак, обед и ужин.

Далее…

Аюрведа. Рекомендации по питанию

        22 Декабрь 2013              2 комментария

Намасте, наверное многие из вас уже во всю готовятся к встрече Нового года. В традициях нашей страны празднование связано с богатым столом, полным всякой-всячиной, ведь считается, как Новый год встретишь, так его и проведешь.

А страх остаться без еды, голодать в следующем году сидит в нас на генном уровне и достался от пещерных предков. Именно поэтому все хорошие хозяйки заранее продумывают меню, не скупятся на угощение, а потом вся семья ест наготовленной еще неделю. Знакомо?

Я же хотела поделиться с вами рекомендациями по питанию по Аюрведе, которые помогут вам подкорректировать своё меню и сделать его более правильным с точки зрения йоги и развития своего тела, а также здоровья.

Ведь известно, что то, что мы едим говорит о нас, как о личности, говорит о типе нашего характера, что в Аюрведе определяется нашей дошей или типами конституций, которые определяют строение тела человека, его поведение и питание соответственно.

Аюрведа

Напомню, что основных дош 3 – Вата, Питта, Капха, соответственно раз есть разделение, есть и отличие, значит, есть различие и в питании.

Вата – люди стройные, даже хрупкие, подвижные, у них хороший метаболизм, про них говорят «не в коня корм», то есть они едят и не полнеют, а едят они нормально, не голодают, просто у них хороший метаболизм.

Далее…

Аюрведа. Сила специй.

        29 Декабрь 2012              2 комментария

Здравствуйте мои дорогие.

Сегодня хочу поговорить с вами о специях, часто незаслуженно забытых и неиспользуемых нами. А ведь специи помогают нам сделать еду не только более вкусной, но и полезной и в этом их сила. Согласно аюрведе, используя специи мы можем менять свое настроение и сбалансировать свою дошу, что не менее важно, ведь это улучшает нашу энергию, приводит к гармонии.

Аюрведа
В преддверии новогодних праздников, когда впереди обильные праздничные застолья, вы можете использовать полученные знания и свойства специй и наполнить привычные блюда новыми вкусами!

Далее…

Доши — Аюрведические Типы Тела

        7 Ноябрь 2012              1 комментарий

Доши – биологические  телесные жидкости, обозначающие наш индивидуальный психофизический тип, который помогает нам познать себя, свое тело, свое здоровье и его сильные и слабые стороны. Вата (воздух), Питта (огонь) и Капха (вода) — три доши, или биологических жидкости.

Доши - типы тела

 

Аюрведа признает три формы жизненной энергии, как основу для здоровья и болезни у всех людей.

 

Она смотрит на тело как на форму, чистую оболочку, сотворенную и наполненную энергией посредством праны как посредника для сознания.

 

Вата означает «ветер»; Питта означает «желчь», а Капха ассоциируется со «слизью или мокротой». Далее…

Аюрведа И Йога

        2 Ноябрь 2012              Прокомментировать

Аюрведа предлагает очень интересную и глубокую систему лечения и оздоровления. Она основана на корректировании образа жизни, диетических программах, травяных формулах и духовном единении йоги и аюрведы в нашем представлении.

Аюрведа и йога
Аюрведа стала главной частью того, что мы могли бы назвать следствием интереса к йоге и йогическому образу жизни, она является лечебной методикой и инструментом исцеления. На этом строится первая фаза интереса к йоге как системе физических упражнений. Люди, вникающие в терапевтический аспект йоги, по существу, приобщаются к аюрведе из-за исторического родства двух систем.

Далее…

2012 © Секреты Йоги. С Анастасией Ян. · Войти ·


Главная | Контакты | Мои услуги | Обо мне | Все статьи блога