Бандха — Мышечный Замок

«Бандха» означает «то, что связывает». Это действие, в результате которого сжимаются и контролируются определенные органы или части тела.

Бандха - Мышечный Замок
Бандха — Мышечный Замок

В джаландхара-бандха сжимаются шея и гортань путем образования подбородком замка с углублением между ключицами и верхней частью грудины. В удияна-бандха органы брюшной полости подтягиваются к позвоночнику, а диафрагма поднимается. В мула-бандха нижняя часть брюшной полости между пупком и анальным отверстием сжимается и подтягивается к диафрагме, так что область между влагалищем и анальным отверстием запирается. Эти три бандхи помогают садхаке овладеть методами пранаямы…» Г.Айенгар При  выполнении мышечных замков – бандх, происходит перераспределение энергии в тонких телах человека, происходит выравнивание энергетического фона и оздоровление физического тела соответственно. Также практика бандх помогает нам овладеть своим вниманием и помогает развивать способность к концентрации и сосредоточению.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*