Асаны На Равновесие

Асаны на равновесие и устойчивость являются основными в йоге, и в основном именно с них мы начинаем различные комплексы утром или вечером. Ведь именно устойчивости нам так часто не хватает, не только устойчивости тела, но и стабильности нашего внутреннего состояния к проявлениям мира и других людей.

Равновесные Асаны

Поэтому мы наблюдаем за собой, за мыслями, которые отвлекают нас, раскачивают наши эмоции, как качели, заставляя воображение болезненно реагировать даже на мелочи. А ведь огромное количество болезней возникает в следствие подавления эмоциональных проявлений недовольства, гнева, раздражения.

Именно мысли мешают нам при выполнении равновесных асан, сложных или не очень, поэтому наблюдаем за внутренним диалогом и работаем с его остановкой или хотя бы пытаемся контролировать. Поэтому мы наблюдаем за дыханием, считаем количество вдохов и выдохов , а свое воображение, когда оно мешает нам, настраиваем на что-то светлое и нужное, на здоровье, достижения и что-то свое. 
Кроме мыслей наше равновесие конечно же контролируют вестибулярный аппарат, зрение и импульсы от различных частей тела, которые мы воспринимаем. Свой вестибулярный аппарат мы прорабатываем постоянной практикой асан йоги. Зрением мы пользуемся в установке асаны, направляя взгляд в выбранную точку и удерживая на ней свое внимание в течение определенного временного промежутка.

Также мы чувствуем сцепление тела с ковриком или той поверхностью, на которой занимаемся и считываем эти сигналы об устойчивости или ее отсутствии мозгом. Но зачастую даже на самой ровной поверхности нас качает и не держит в пространстве, проделки вестибулярного апарата.

Равновесие это совокупность всех вышеперечисленных условии и в ненадежном и нестабильном мире оно ой как нужно нам. Оно нарабатывается практикой асан и самонаблюдением. Удачи в освоении равновесия!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*