Асаны На Равновесие

        20 Июнь 2012

Асаны на равновесие и устойчивость являются основными в йоге, и в основном именно с них мы начинаем различные комплексы утром или вечером. Ведь именно устойчивости нам так часто не хватает, не только устойчивости тела, но и стабильности нашего внутреннего состояния к проявлениям мира и других людей.

Равновесные Асаны

Поэтому мы наблюдаем за собой, за мыслями, которые отвлекают нас, раскачивают наши эмоции, как качели, заставляя воображение болезненно реагировать даже на мелочи. А ведь огромное количество болезней возникает в следствие подавления эмоциональных проявлений недовольства, гнева, раздражения.

Именно мысли мешают нам при выполнении равновесных асан, сложных или не очень, поэтому наблюдаем за внутренним диалогом и работаем с его остановкой или хотя бы пытаемся контролировать. Поэтому мы наблюдаем за дыханием, считаем количество вдохов и выдохов , а свое воображение, когда оно мешает нам, настраиваем на что-то светлое и нужное, на здоровье, достижения и что-то свое. 
Кроме мыслей наше равновесие конечно же контролируют вестибулярный аппарат, зрение и импульсы от различных частей тела, которые мы воспринимаем. Свой вестибулярный аппарат мы прорабатываем постоянной практикой асан йоги. Зрением мы пользуемся в установке асаны, направляя взгляд в выбранную точку и удерживая на ней свое внимание в течение определенного временного промежутка.

Также мы чувствуем сцепление тела с ковриком или той поверхностью, на которой занимаемся и считываем эти сигналы об устойчивости или ее отсутствии мозгом. Но зачастую даже на самой ровной поверхности нас качает и не держит в пространстве, проделки вестибулярного апарата.

Равновесие это совокупность всех вышеперечисленных условии и в ненадежном и нестабильном мире оно ой как нужно нам. Оно нарабатывается практикой асан и самонаблюдением. Удачи в освоении равновесия!

Понравилась статья?
Введите свой действующий e-mail в форму

и получай новые материалы на почту!!!

     
        Рубрика: Асаны       Запись имеет метки:

Предыдущий пост:     ←
Следующий пост:    

Об авторе
Привет всем. Меня зовут Анастасия Ян и я рада приветствовать вас на своем блоге. Я уже более 8 лет занимаюсь духовными практиками, позитивным мышлением и аффирмациями. Всех кому интересно, рада видеть. Давайте общаться: Музыка для медитации  Группа Вконтакте  Я на Facebook  Я в Twitter   Skype: oven-82-14  Канал на YouTube  Я в Instagram 

Оставить свой комментарий

2012 © Секреты Йоги. С Анастасией Ян. · Войти ·


Главная | Контакты | Мои услуги | Обо мне | Все статьи блога